乳腺增生患者的年龄一般都在25岁到40岁之间，它可以说是现代女性的普通病，虽然说食物治疗并不能够代替药品治疗能彻底。这绝对跟日常的保养脱不了干系，平时要养成一个良好的饮食习惯，做好营养搭配，多多摄入对乳房有保护的食品也很重要，今天小编就收集了一些食谱，希望对大家有用!
一、抵抗乳腺增生作用的食物
这些食物都有着，行气通络，化瘀散结的作用，例如茄子、陈皮、玫瑰花等中药材。虽然说中药成分不能快速的缓解病情，医药虽能缓解一时之痛，但很少能解除病痛。中药可以去除本质，说到底也是首选。每天可以换不同的餐食，不仅能调理身体还不会腻!
二、水果
餐后可以多吃先水果，每天定量摄入富含纤维素的水果，能够有效地延长食物消化的时间，减少了脂肪的吸收，从而也有利于乳腺增生疾病的缓解。患者首要解决的就是分解雌激素。那么选择红薯，韭菜、通心菜等蔬菜，每天摄入蔬菜400到600克绝对对治疗乳腺增生有益处。
三、大豆食品
众所周知，大豆食品内还有丰富的异黄酮。这些物质对于降低女性的雌激素降低有很强的效果，能够有效的减少乳房的不适，避免病症的发生，保护乳房健康，坚持豆浆或者豆腐是最好的选择。
四、碘类食物
碘类食物可以促进卵巢发生黄体化，降低了雌激素的水平，缓解乳腺增生。海带内还有大量的碘成分，所以海带可以消除疼痛，消肿块的作用，所以乳腺增生的患者可以每周使用一到两次海带，最后选择两拌，原汁原味!
身体患有疾病是每个人都不想要的结果，但是疾病来临，并不是说我们不可以摆脱它。只要我们能够按时药物治疗，平时在饮食方面也多加注意，调理身体就一定会将即便战胜。所以乳腺增生不可怕，可怕的是我们对生活失去态度，最后还是希望患者们能够积极的面对生活，早日脱离病魔。
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