研究表明婴幼儿时期的生长发育对孩子以后的身体素质有着重要的影响，那么，在饮食上宝妈们应该喂宝宝含有哪些营养素的食物才能保证宝宝的正常发育呢?
一、维生素D
维生素D主要用于提高骨骼的坚韧程度，是婴幼儿生长发育阶段必不可少的，如果宝宝的食物中维生素D供给不足容易导致骨骼发生病变，使宝宝患佝偻病。在宝宝开始学习走路时，维生素D的缺乏会应该宝宝的腿型。这些婴幼儿，往往多哭、多汗、神情呆滞，以及出牙推迟，约在10个月以上才萌出乳牙。
二、维生素A
维生素A可以提高人的夜视能力。两至三个月的婴儿可以通过胡萝卜汁、西红柿汁等来补充维生素A，而四个月以上婴儿喂养时可以适当地增加一些蛋黄、含维生素A较多地水果和蔬菜。婴儿体内地维生素A可以预防婴儿患夜盲症、干眼病等。
三、铁
人体血液中的血红蛋白是铁的附和物，具有集结氧和运输氧的功能，是婴儿在四个月后必不可少的元素之一，若含铁量不足则会出现贫血、皮肤苍白、精神不佳等症状。宝妈可以给宝宝喂养动物肝脏、蛋类、肉类、绿叶蔬菜和水果等含铁量丰富的食物。
五、维生素B1
当幼儿出现腹泻、粪便呈绿黄色、小脸蜡黄、手脚微肿甚至冰冷等症状时，则有可能说明幼儿体内缺乏维生素B1。在日常生活中，宝妈要多喂宝宝吃一些豆类、动物肝脏、蛋类的食物来扩大维生素B1的来源。
六、维生素B2
当幼儿出现角膜充血、口角炎、等症状时有可能是维生素B2的缺乏导致的，所出现此症状，宝妈应该供给动物肝肾、豆类、绿叶蔬菜、奶类、蛋类等。
七、维生素C
维生素C是婴儿生长发育不可或缺的营养素，宝妈们要注意等孩子到了两至三个月时应适当喂养一些含有丰富的维生素C的食物，喂养的食物要急火快炒，不要熟煮，在饭菜中可以加少于的醋。
只要宝妈多注意宝宝以上营养素的摄入量，相信宝宝一定会有一个健壮如牛的小体格，赶快试试吧。
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