黑豆对于补肾有很大的作用

发布日期:2017-12-05    来源:长沙代怀孕   浏览[]次

  肾对于男人来说是非常重要的,它是否健康关系到男人的身体健康,一旦肾虚就说明出大问题了,得赶紧补。那么,怎样才能有效补肾呢?专家告诉我们黑豆对于补肾有很大的作用。

  黑豆最补肾的依据

  黑豆能够补肾的依据,在中医学里认为,黑色属水,而水走肾,所以肾亏人群经常食用黑豆不仅可以除热降火、调中下气、排毒利尿,还可以有效地缓解尿频、腰酸等由于肾虚引发的各种疾病,对于女性,黑多可以有效改善白带异常及下腹部阴冷等症状。

  黑豆能治那些病症

  因为黑豆能够优先地缓解肾虚的问题,所以相应地由于肾引发的疾病都能得到改善或者治愈,例如脾虚水肿、体虚多汗、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、中风等病症。

  食用黑豆的禁忌

  1、黑豆如果炒着吃,会比较的燥热,使用过多会对人体的脾脏造成损伤,不适合虚弱之人食用。

  2、黑豆不容易消化,对于那些消化功能不强、食积腹胀的朋友应当要尽量少食或不食。如果食用的化,切记一定要细细咀嚼。最好是煮粥、煲汤、磨成豆浆等食用。黑豆虽好,但炒熟后食用会引起便秘,因此不宜吃炒黑豆。

  3、黑豆含有较多的嘌呤,患有有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。

  黑豆的营养价值

  黑豆中含有多种人体所需的营养成分,首先是蛋白质,黑豆拥有高达 49.8%的含量,这一数据居所有豆类食物之首。另外,黑豆含有的黄酮类物质,这种物质能够起到与雌激素同样作用,所以经常食用都发黑亮,改善皮肤,甚至延缓衰老。最后,黑豆本身含有较丰富的纤维素,可促进胃肠蠕动,改善便秘的问题。

  益肾食谱

  一种是黑豆猪肚汤,具有补虚亏、健脾胃功效。材料包括黑豆、益智仁、金樱子以及猪肚。首先将黑豆、益智仁和金樱子用干净纱布包裹好,同时猪肚清洗干净,将异味除去。再将纱布包和猪肚一起放入锅中,加适量水炖熟即可。

  另外一种是黑豆紫米粥,具有健肾、益气、补虚的功效。只需要紫米和黑豆即可。首先将黑豆、紫米洗净,再浸泡四小时。将适量清水用大火烧开,加入紫米和黑豆,煮沸后转小火煮一小时至熟, 撒上白糖拌匀即可食用。

  想要肾好,首先就要学会补肾,那么如何补肾呢?相信大家在看过以上内容之后,都已经有所了解。


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